Passez un été gourmand avec Ocean Spray

L’été peut être une période difficile pour les femmes atteintes du cancer du sein. Avec les chaleurs intenses que nous nous préparons à traverser, notre partenaire Ocean Spray souhaite vous accompagner afin de vous permettre de passer quelques moments rafraîchissants dans ces périodes difficiles.

Faites le plein de vitamine C grâce aux boissons Ocean Spray ! Notre partenaire vous offre quelques recettes, afin de vous garantir des moments gourmands et sains tout au long de la journée.

8h : le repas de plus important de la journée !

Dès votre réveil, régalez-vous avec un smoothie tropical vitaminé !

Pour ce faire, il vous faudra

• des fruits coupés surgelés, comme de l’ananas, de la mangue, des pêches, des kiwis..),
• et 1 verre d’Ocean Spray® Cranberry.

Mettez tous les ingrédients dans un blender, et mixer jusqu’à avoir une consistance légère et homogène.

Ce délicieux smoothie frais, vitaminé et aux notes exotiques est le moyen idéal de bien commencer sa journée !

Pour les plus gourmands, vous pouvez également accompagner votre smoothie avec un chia pudding.

Pour ce faire, il vous faudra

• 20g de graines de chia,
• 30ml de jus de cranberry Ocean Spray®,
• 120ml de lait de coco,
• 1 cuillère à café de sirop d’érable ou d’agave

La veille au soir, ajoutez tous ces ingrédients dans un verre, mélangez et laissez au réfrigérateur toute la nuit.
Ensuite, réalisez une compotée de fruits rouges : faites cuire à feu doux 200g de fruits rouges congelés et 70ml de jus de cranberry pendant 50mn, en remuant régulièrement, puis laissez refroidir.

Vous pouvez également préparer ce mélange la veille et le laisser refroidir avec le mélange de chia préparé plus tôt. Le matin, mettez quelques cuillères de votre compotée dans un verre, ajoutez un peu de granola puis mettez votre mélange à base de chia. Vous pouvez ensuite rajouter un peu de compotée, et garnir avec des fruits rouges, amandes, noix de coco…

Ce petit déjeuner vous garantira une matinée pleine d’énergie !

13h : Envie de cranberries pour la fin de votre repas ?

Ocean Spray vous a concocté une délicieuse recette de sorbets cranberry framboise !

Pour cette recette facile et rapide, il vous faudra une bouteille d’Ocean Spray® Cranberry, le jus d’un demi citron vert, et quelques framboises. Vous pouvez également ajouter quelques mûres.

Remplissez les moules à glace à eau aux trois quarts, avec le mélange jus de cranberry et citron vert. Mettez ensuite le mélange dans un saladier, puis au réfrigérateur pendant 2h. Ensuite, lavez et coupez en deux les framboises et mûres.
Disposez-les dans les moules. Après les deux heures de réfrigération, ajoutez le liquide dans les moules, et laissez au congélateur toute une nuit.

À décliner également avec les autres boissons de la gamme ! Pour des bâtonnets aux fruits rouges, n’hésitez pas à reproduire la recette avec la boisson Ocean Spray ® Cranberry Myrtille. Pour un peu plus de douceur, pourquoi ne pas tester Ocean Spray® Cranberry Pomme ?

Ce dessert estival vous offre une note gourmande en fin de repas sans pour autant compliquer la digestion.

 

16h, besoin d’un petit coup de boost ?

Une boisson rafraîchissante sera la bienvenue en cette période estivale !

Vous pouvez facilement et rapidement préparer une limonade à la cranberry. Pour cela, il vous faudra 100ml de limonade, 150ml d’Ocean Spray® Cranberry, un peu de jus de citron.

Ajoutez tous les ingrédients dans un verre, et mélangez doucement. Vous pouvez également prévoir quelques cranberries et une tranche de citron pour garnir.

19h : mocktail time !

Enfin, pour finir la journée en beauté, vous pouvez profiter d’une délicieuse recette de mocktail pour accompagner votre apéritif : le spritzer Cranberry Menthe fera son impression à votre apéritif !

Très facile à réaliser, il vous suffira de

• 100ml de jus Ocean Spray® Cranberry,
• une cuillère à soupe de jus de citron,
• de l’eau pétillante
• et quelques feuilles de menthe

Si vous le souhaitez, vous pouvez également remplacer l’eau pétillante par du Cava, du Champagne, ou du vin blanc pétillant.

Mettez les feuilles de menthe et le citron dans le verre, et pilez les feuilles afin qu’elles s’infusent avec le citron. Ajoutez des glaçons, les 100ml de jus Ocean Spray® Cranberry, puis la boisson pétillante que vous aurez choisie. Garnissez ensuite avec quelques feuilles de menthe, si vous le souhaitez.

Dégustez !